治孕吐食谱:什锦青菜

2009-09-15 09:28:55出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  主料: 青花菜50克,胡萝卜80克,青椒和红椒各50克,豌豆夹50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克

  调料: 食水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖1茶匙,蚝油2大匙,鱼露1大匙

制作方法

  1、把所有的青菜洗净后,切成小块;

  2、用中火把油烧热后,爆香大蒜;

  3、加入青菜和水一起炒熟;然后加入鱼露、糖和蚝油,调味;

适用人群

  孕妇菜谱

推荐理由

  可治孕吐。(图片来源于:kiki部落

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