孕期果饮:芒果柳丁苹果汁

2009-09-28 09:35:03出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  主料: 芒果半个、柳丁1个、苹果半个

  调料: 蜂蜜1匙

制作方法

  1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;

  2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中,加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;

  3、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用;

适用人群

  孕妇菜谱

健康提示

  芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

(本文图片来源于:飘飘小厨

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