孕期果饮：芒果柳丁苹果汁

食谱原料

　　主料： 芒果半个、柳丁1个、苹果半个

　　调料： 蜂蜜1匙

制作方法

　　1、平放芒果沿中间稍上（顺芒果核）切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块;

　　2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中，加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右;

　　３、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用;

适用人群

　　孕妇菜谱

健康提示

　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

（本文图片来源于：飘飘小厨）