孕妇防治水肿食谱:鲤鱼红豆汤

2009-11-03 12:29:04出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料

  主料: 鲤鱼250克 赤小豆100克

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准妈妈食谱:清蒸枸杞虾

  工艺做法:

  

  配菜专区:

  孕妇食谱汤的做法热菜荤菜

  制作方法

  1、将鲤鱼去内杂肠及鳞,洗净。

  2、红豆洗净;

  3、鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之,不用加食盐。

  适用人群

  早期孕妇菜谱

  健康提示

  鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。