准妈妈美味水果餐:蜂蜜水果粥

2009-11-03 12:29:04出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  主料: 大米100g,枸杞数粒,苹果半个,香蕉一根

制作方法

  1. 将粳米熬成粥;;

  2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),加入蜂蜜,搅拌均匀,稍冷即可食用。;

适用人群

  孕妇菜谱

健康提示

  增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。。

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