孕妇预防便秘食谱:田园之美

2009-10-28 10:41:10出处:PCbaby作者:佚名

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食谱原料

  主料: 干香菇5朵,香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克,白萝卜半根

  调料: 植物油、素蚝油、水淀粉、白糖各适量

制作方法

  1、干香菇用水泡软;白萝卜去皮,洗净,切段,入热水中煮烂,捞出中间挖空;

  2、香菇、豆肠、洋葱分别洗净,切小丁;香菜洗净,剁碎;

  3、锅倒油烧热,炒香洋葱及香菇,再加豆肠、三色蔬菜、香菜翻炒,填入挖空的白萝卜中;

  4、另起锅加入素蚝油、水淀粉、白糖拌匀,淋在白萝卜上即可;

适用人群

  孕妇预防便秘食谱

健康提示

  此菜谱包含各种蔬菜,其中的膳食纤维有预防便秘的作用。

插图来源于:kiki部落

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