产妇补钙食谱：多味奶酪条

食谱原料

　　准备材料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以;

制作方法

　　1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条;

　　2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1－2分钟，晾凉后即成奶酪脆片;

适用人群

　　产妇菜谱

健康提示

　　奶制品是补钙的一个好选择，奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片装奶酪容易保存，吃起来也方便，直接吃当然可以，不过，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃，不同的口感和模样，会给人一点小惊喜的感觉。

（本文章来源：梅子写食日记）