产妇补血食谱:糯米桂圆红糖粥

2009-11-20 10:56:22出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  糯米,桂圆肉,红糖

制作方法

  1、糯米洗净,加水煮至黏稠;

  2、加入桂圆肉稍煮,再加一点红糖。

适用人群

  产妇

健康提示

    虽说产妇吃红糖好,但是一定要适量,对于这一点,我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中,称红糖为沙糖,并分析:“沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”产妇运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖。

(本文章来源于:梅子的写食日记