产妇补血食谱：糯米桂圆红糖粥

食谱原料

　　糯米，桂圆肉，红糖

制作方法

　　1、糯米洗净，加水煮至黏稠；

　　2、加入桂圆肉稍煮，再加一点红糖。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　　　虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。

（本文章来源于：梅子的写食日记）