产妇补血食谱:红豆红米红枣红糖粥

2009-11-27 11:36:53出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  红米、红豆、红枣、红糖

制作方法

  1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净;

  2、加水,插上电源,选择“Slow”(慢煮),早晨起来,根据自己口味放入红糖,就是一锅黏稠的好粥。

适用人群

  产妇

健康提示

  红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

(本文章来源于:梅子的写食日记