产妇补血食谱：红豆红米红枣红糖粥

食谱原料

　　红米、红豆、红枣、红糖

制作方法

　　1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净；

　　2、加水，插上电源，选择“Slow”（慢煮），早晨起来，根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

（本文章来源于：梅子的写食日记）