孕妇简易早餐：咸蛋粥

食谱原料

　　米100g，清水2000g，高汤500g，咸蛋2个，香菇2朵，香葱1根，鸡精2g

制作方法

　　1、将米淘洗干净备用；

　　2、将蛋黄、蛋白、香菇、香葱切小丁备用；

　　3、取砂锅，放入清水和米，以旺火煮沸，转用中火沸煮20分钟；

　　4、将高汤倒入锅中，放入咸蛋、香菇，用小火煮10分钟后，加入鸡精即可，食用前撒上香葱。

适用人群

　　孕妇

健康提示

　 因添加了高汤滚煮，不宜将粥煮的太久，这样才能使粥成后有柔软的口感。香菇可选用干制品，用前先用水泡软洗净。咸蛋中蛋白的咸度足以调味，不用另加精盐。

（本文章来源于：孙小美）