孕妈缓解呕吐:姜丝煎蛋

2010-03-05 19:47:30出处:21CN女人帮作者:佚名

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食谱原料

  鸡蛋2只。姜丝适量,盐少许。

制作方法

  1.下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。

  2.烧热锅、下油1汤匙,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

适用人群

  孕早期妈妈

健康提示

  1.祛风暖胃,含有蛋白质,食后可达进补目的。

  2.姜有益脾胃、散风寒的功效; 鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

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