坐月子药膳:归芪鱼汤

2010-03-08 11:14:37出处:39健康网育儿频道作者:佚名

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食谱原料

  鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

制作方法

  1.鱼洗净备用。

  2.黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。

  3.加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可食用。

适用人群

  坐月子妈妈

健康提示

  坐月子期间,各种鱼类可以交替食用,建议以河鱼为主。