六大便秘食谱让妈咪产后轻松

2010-04-22 09:14:31出处:摇篮网作者:佚名

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备孕须知 叶酸含量丰富的食物
图片来源于CFP

 

  1. 芹菜茭白汤

  取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘。

  2. 油菜汁

  取洗净新鲜油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次,可辅助治疗便秘。

  3.茼蒿汤

  取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,每日一次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。

  4.韭菜粥

  韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可有益治疗便秘。

  5.荸荠粥

  荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。

  6.黄豆皮汁

  黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有一定治疗作用。