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孕妇产妇食谱
孕妇清淡食谱:虾仁豆腐
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕十二周
虾仁的做法
豆腐的做法
冬季
更新时间:2010-01-11
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。……
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孕妇补铁食谱:腰果玉米
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕十一周
补铁食谱
腰果的做法
玉米的做法
冬季
更新时间:2010-01-06
腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。……
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促进胎儿发育:鸡蛋蒸肉丸
关键字:
鸡蛋的做法
鸡蛋的营养价值
孕妇怀孕十五周
秋季
更新时间:2010-01-06
鸡蛋是最方便食用的天然食物,不仅有益于胎儿脑的发育,而且母体储存的优质蛋白还有利于提高产后母乳的质量。……
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孕妇滋补食谱:栗子粥
关键字:
孕妇怀孕十周
滋补食谱的做法
栗子的做法
冬季
更新时间:2010-01-05
板栗是我国的特产,外国人称其为“人参果”,它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。……
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孕妇补C食谱:番茄排骨汤
关键字:
孕妇怀孕七周
补充维生素C
番茄的做法
排骨的做法
冬季
更新时间:2010-01-05
孕妇怀孕期间,经常会有恶心或呕吐等的症状,此时的孕妇应多吃富含维生素C的食物,如柑橘\草莓\蔬菜等,还应多吃富含维生素B6牛奶及其制品.同时吃番茄还可以。……
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孕妇补钙食谱:奶酪球
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕八周
不该食谱
奶酪的做法
冬季
更新时间:2009-12-31
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。……
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怀孕早期进补:山药卷
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕六周
山药的做法
健康饮食
冬季
更新时间:2010-01-02
山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口.又有益身体。因此,孕早期的准妈妈可常食用。……
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产妇瘦身餐单:美极蘑菇
关键字:
产妇食谱
产后三个月
蘑菇的做法
瘦身食谱
秋季
更新时间:2010-01-02
吃蘑菇减肥!不仅仅是因为蘑菇营养高、热量低,而且蘑菇还有特别好的滑肠的效果,就是我们说的“刮油”,所以吃素的人很瘦,那就是因为他们经常把蘑菇当作像肉一样的大菜解馋,既没摄入太多热量,却有帮着把他们肚里……
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产后1—4周分段“补”
关键字:
坐月子
母乳
产褥期
产后恶露
更新时间:2009-12-31
月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位,妈妈一定要在月子里把身体补好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少! 如果坐月子不当,身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养……
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孕妇美味早餐:胡萝卜早餐饼
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕七周
早餐食谱
胡萝卜的做法
冬季
更新时间:2010-01-02
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体……
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孕妇去水肿:冬瓜蛤蜊汤
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕二十一周
冬瓜的做法
蛤蜊的做法
夏季
更新时间:2010-01-04
冬瓜是非常好的去水肿的食物,因此对于八成在孕晚期不同程度会出现脚、腿肿的孕妇来说,可以多吃一点点。……
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孕妇营养食谱:茶树菇老鸭汤
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕二十周
茶树菇的做法
老鸭的做法
冬季
更新时间:2010-01-04
鸭肉的油脂成分类似橄榄油,而又含有可以为宝宝提供营养的高蛋白,所以可以适量食用。……
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孕妇抗病食谱:燕麦香菇蒸肉饼
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕九周
预防感冒
香菇的做法
冬季
更新时间:2009-12-30
香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育,是孕妇的必备食品。……
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妈妈生产后 不宜早催乳
关键字:
产妇饮食
催乳
催乳注意事项
产后一个月
催乳食谱
坐月子
更新时间:2009-12-29
家里的老一辈可能会在你生产后的第一时间就把煲好的鸡汤、鱼汤……端过来给你补充体力的同时也催促乳汁的分泌。但是这样做并不妥当,这样不利于乳房的保养,有可能好心做坏事,乳汁反而堵塞在乳房中。……
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促进胎儿发育:油焖香菇盖饭
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕九周
香菇的做法
冬季
更新时间:2009-12-29
香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析,发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质,它经太阳紫外线照射后,会转化为维生素D,被人体利用后,对于增强人体抵抗疾……
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孕妇滋补养生:芋头老鸭汤
关键字:
孕妇食谱
孕妇怀孕十周
养生食谱
老鸭的做法
冬季
更新时间:2009-12-29
老鸭汤,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美、老鸭皮糯肉耙、萝卜酸香爽口、具有独特的风味,令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都……
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产妇瘦身:木耳蘑菇西兰花
关键字:
产妇瘦身
产后三个月
木耳的做法
西兰花的做法
冬季
更新时间:2009-12-29
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,很适合产后想健康瘦身的你食用。……
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提醒:孕妇绝不能混吃的食物
关键字:
孕妇饮食
孕妇安全
孕妇怀孕二十六周
更新时间:2009-12-29
孕期饮食很重要,孕妈妈在补充营养的同时要注意不要把这些东西混在一起吃,否则有危险!……
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白领准妈妈办公室零食单
关键字:
孕妇怀孕二十周
孕妇营养
孕妇饮食
孕妇吃零食
更新时间:2009-12-25
为了宝宝健康,准妈妈们不得不放弃平时心爱的零食。其实,在怀孕的时候,也有很多食物不仅不需要忌口,选对零食而且还可以帮助宝宝更健康成长。实际上,孕期的妈妈时常会觉得饥饿难耐,所以会吃不少的零食,而对于还……
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产妇瘦身食谱:香菇烧豆腐
关键字:
产妇食谱
产后三个月
瘦身食谱
豆腐的做法
香菇的做法
更新时间:2009-12-25
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,是产妇瘦身的最佳选择。……
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