香油拌双耳 |
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木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;银耳富含维生素D,能…… |
白瓜松子肉丁 |
推荐: 孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 松子 |
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾…… |
双红南瓜汤 |
推荐: 孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 南瓜 枣 |
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素…… |
冰花合桃露 |
推荐: 孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 孕妇营养食谱 核桃 大米 |
核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑…… |