孕早期便秘食谱:温拌面

2010年05月21日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:此面咸香爽口。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等多种营养素,营养全面。孕妇吃此面能获得更多的营养,保障胎儿的需要,防止畸形。
关键词:怀孕6周   孕早期食谱   便秘食谱   孕产妇补蛋白质食谱   孕妇食谱   面的做法   

  食谱原料:

  面条300g,青黄瓜丝、白肉丝各20g,咸香椿10g,鸡汤50g,酱油20g,醋5g,芝麻酱20g,香油、味精、精盐各少许。

点击图片进入下一页>>

孕早期贫血食谱:菠菜海米肉丝面
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 芝麻酱加少许盐和水开稀,香椿切末,把酱油、醋、鸡汤、香油放入小碗内兑成汁;

  2. 面条煮熟过温水,调入碗内,依次放入黄瓜丝和白肉丝,将香椿末放在最上面,浇入芝麻酱和兑好的汁即成。

  适合人群:

  孕早期的准妈妈

  健康提示:

  黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

');
收藏本文
我要评论 打印本页
推荐欣赏
这些父母在讨论怀孕6周
热门排行