孕妇去水肿食谱:DIY木瓜椰汁糕

2010-05-04 14:47:34出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  木瓜,椰汁40G,果冰粉20G。

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木瓜椰汁糕

  工艺做法:

  凉拌

  配菜专区:

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  制作方法:

  1、将木瓜对半切开,然后将里面的瓜籽刮掉,留个空壳。

  2、将椰汁加上果冻粉,调均匀,倒入木瓜内,盖上保鲜膜,放在冰箱里一至二个小时。

  3、椰汁凝固后拿出来即可食用。

  适用人群:

  孕期

  健康提示:

  木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及、磷、铁等微量元素及矿物质,可治肌肤水肿。