孕早期水肿食谱:玉米饭团

2010-05-12 16:30:03出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  糯米100g,玉米约30g,小豆50g,红糖20g,精盐适量。

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孕早期贫血食谱:菠菜海米肉丝面
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 把糯米和玉米掺在一起洗净,加等量水浸泡一个晚上,煮法与普通饭相同;

  2. 把小豆浸泡一个晚上,煮熟,加红糖、精盐,搅拌成馅;

  3. 用以上原料做成饭团。

  适合人群:

  孕早期的准妈妈

  健康提示:

  玉米又称“棒子、苞米、苞谷”,是粗粮中的保健佳品。中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。