妊娠期糖尿病食谱:砂锅小排骨

2010-08-12 08:55:29出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱材料:小排骨50克,冬笋、水发香菇、海米少许,食盐、料酒、葱、姜块少许。

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孕妇贫血食谱:鲜蘑汆小丸
图片来源于 亲子论坛

  制作方法:

  l、将排骨剁成3厘米长的段备用,冬笋、香菇切成小片 。

  2、锅内放水烧开,放入排骨,约 5分钟捞出。

  3、将排骨放人砂锅,再放冬笋、香菇、海米、葱、姜、清汤、食盐、科酒,中火炖熟即可。

  适合人群:妊娠期糖尿病

  健康提示:

  排骨的营养价值很高,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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