瘦身食谱:红豆山楂红枣汤

2010-04-15 14:50:23出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  红豆40克,绿豆60克,山楂50克,红枣50克。  

来源于太平洋亲子论坛
来源于太平洋亲子论坛

  制作方法:  

  把材料全部放入紫砂锅,加入适量水,煮一各半到两个小时即可。

  适合人群:

  孕产妇

  健康提示:

  红豆、绿豆具有健脾止泻,利水消肿的功效。山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;山楂所含的黄酮类维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣中富含,对防治女性贫血有重要作用。