专家推荐的香浓美味的催奶食谱

2010-05-10 09:02:21出处:摇篮网作者:佚名

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  鲜香鲫鱼汤

  特色:鲫鱼的鲜美全部融在了奶白色的汤汁中,丰富的营养带来健康的味道。

  食谱原料:

  新鲜鲫鱼2-3尾、通草6克、姜2片、料酒适量。

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孕期补叶酸食物之——菠菜鸡煲
图片来源于CFP

  制作方法:

  1.鲫鱼洗净,沥干水分后过油;

  2.将所有原料放入沙锅中,加水没过鲫鱼2寸,炖1-2小时;

  3.汤好后,可用纱布过滤网将原料过滤,饮用奶汤即可。

  健康提示:

  鲫鱼汤宜淡食,最好不放盐。

  酒酿炖蛋

  特色:酒酿的醇香渗透每一滴汤水,醉心的美味无需太多的装饰。

  食谱原料:

  酒酿1瓶、鸡蛋1个

  制作方法:

  1.锅中放适量水,打入鸡蛋;

  2.鸡蛋煮好后,放入酒酿即可。

  健康提示:

  酒酿容易上火,不适合虚火旺的产妇。

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