孕期补叶酸食物之——菠菜鸡煲

2010-05-10 10:33:40出处:摇篮网作者:佚名

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怀孕早期养血食谱:红糖蜂糕
图片来源于CFP

  菠菜的其他吃法

  上汤菠菜

  把菠菜洗净,放入沸水中焯一下,捞出,沥干,切成段。

  锅中放油,放入姜丝、蒜片爆香,再加入火腿丁、虾仁、盐和水,烧开后,用水淀粉勾芡。把做好的汁浇到装盘码好的菠菜上即可。

  浓汤菠菜面

  菠菜、虾皮、 高汤、挂面各适量。

  高汤烧开后,放入面条,将面条煮熟。出锅前,将洗净、焯好的菠菜放入面条中,最后放上虾皮即可。

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