怀孕3周补维生素食谱:双色蒸卷

2010-05-12 16:37:08出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  面粉50g,鲜酵母2g,豆沙馅10g,桂花白糖馅15g,花生油若干。

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图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 面粉中加鲜酵母,加水和成面团,待发酵后,分剂,擀成面片,一半抹上花生油,均匀地铺上豆沙馅,卷到中间,将面片翻身,另一半抹上花生油,均匀地铺上桂花白糖馅,载卷到中间,即成为正反双卷的卷筒;

  2. 蒸锅内倒入沸水,铺好屉布,将面卷摆入,盖严锅盖,蒸20分钟出锅,切成小段,竖着摆在盘内即可。

  适合人群:

  孕早期的准妈妈

  健康提示:

  本品含丰富的碳水化合物和蛋白质,并且含有纤维素、矿物质及多种维生素