孕早期健脑食谱:小米黏糕

2010-05-12 16:37:08出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  小米250g,红糖2g,藕粉适量。

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孕早期补维生素食谱:松子枣泥糕
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 小米洗净,用水浸泡一个晚上,加水煮熟;

  2. 煮好后,放入放入研钵内,用研棒捣烂,边捣边加红糖;

  3. 捣好后加入藕粉,用手团成适当大小的团,上笼蒸熟,即可食用。

  适合人群:

  孕早期的准妈妈

  健康提示:

  小米具有防治消化不良的功效,具有防止反胃、呕吐的功效,具有滋阴养血的功效。

  除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。