雪耳花生仁汤

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  雪耳15克,花生仁100克,蜜枣10粒,红枣10粒,洋薏米20克。

制作方法

  1.将雪耳浸开,洗净;花生仁热水浸过,去衣。

  2.红枣去核;蜜枣洗净;洋薏米 清水浸过。

  3.将适量清水煲滚,放入花生、蜜枣、红枣同煲,待花生煲稔时,放雪耳、洋薏米同煲。

  4.煲好后下盐调味,即可食用。

适用人群

  孕中期妈咪

健康提示

  此汤清热降火,滋补脾胃。

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