黑芝麻百合

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  黑芝麻酱100克、鲜百合150克。

制作方法

  1.将鲜百合剥开,洗净待用。

  2.起锅烧热,倒入少许油。放入鲜百合翻炒。五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒,加食盐等调味,炒熟后出锅即可。

适用人群

  怀孕中期准妈妈,尤其适合内热较重的孕妇食用。

健康提示

  芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。百合具有清热解毒的作用,尤其适合内热较重的孕妇食用。