土豆鱿鱼汤

食谱原料

　　土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜 200克，香菇、姜各少许。

制作方法

　　1.瘦肉洗净切丁状;鱿鱼浸水发后用锅焯过。

　　2.香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块。

　　3.将适量清水，放入材料煲滚，慢火堡2小时，放盐调味。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，可有效治疗贫血。