土豆鱿鱼汤

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  土豆250克,鱿鱼干2条,瘦肉200克,绍菜 200克,香菇、姜各少许。

制作方法

  1.瘦肉洗净切丁状;鱿鱼浸水发后用锅焯过。

  2.香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块。

  3.将适量清水,放入材料煲滚,慢火堡2小时,放盐调味。

适用人群

  产妇

健康提示

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,可有效治疗贫血。