蕃薯粥

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  番薯100克,粳米150克,红糖适量。

制作方法

  1、 刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。

  2、 把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂 时,加入红糖调味即成。

适用人群

  产妇

健康提示

  番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。