比萨三明治

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  厚片吐司1片、乳酪丝2大匙、青豆仁大匙、罐头凤梨1片、热狗1小棍。

制作方法

  1.吐司先放入烤箱烤1分钟。

  2.凤梨及热狗切丁。

  3.烤过的吐司上面放青豆仁凤梨、热狗,最上层铺乳酪丝,放入预温的烤箱中以190度烤至表面金黄即可。

适用人群

  孕中期准妈妈

健康提示

  吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。