小米龙眼粥

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。

制作方法

  1、小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。

  2、将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。

适用人群

  产妇

健康提示

  煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。

  龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强,产妇食用有利健身。