山药羊肉奶汤

2010-06-12 11:46:29出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  羊肉250克,牛奶250克,山药100克,精盐适量,生姜20克。

制作方法

  1、将羊肉洗净、切成小片,生姜洗净,切片,一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅拌均匀;山药去皮,洗净,切片。

  2、另取沙锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。

适用人群

  产妇

健康提示

  此汤有健脾益气、温补肾阳、补虚强身的作用,适合产后虚弱者食用。