芝麻菠菜

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  菠菜 200克   白芝麻 20克   盐 6克  味精 5克  香油 5克   

制作方法

  1. 将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;  

  2. 放入铁锅内,用文火炒熟;  

  3. 菠菜去根、老叶,洗净,放入沸水锅中焯透(2―3分钟),捞出沥水;  

  4. 晾凉后,放入盘中,加入味精、精盐,撒上芝麻,淋入香油即成。      

适用人群

  准备怀孕的人群

健康提示

  菜品口感 此菜清淡鲜香,味美可口。

  1、菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。 2、白芝麻:白芝麻忌与鸡肉同食。