冬虫草米粥

食谱原料

　　主料： 小米 100克

　　辅料： 猪肉(瘦) 50克 冬虫夏草 10克

制作方法

　　1.将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。

　　2.将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　1. 补虚损，益精气，润肺补肾。

　　2. 用于肺肾阴虚、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等症。

　　食谱相克

　　1、小米：小米忌与杏仁同食。

　　2、猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。