百合红枣粥

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  主料:糯米30克

  辅料:百合(干)9克,枣(干)15克

  调料:白砂糖20克

制作方法

  1. 先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。

  2. 江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。

适用人群

  准备怀孕女性

健康提示

  1. 江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。

  2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。