兰花虾球

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  西兰花,鲜虾仁,盐,鸡精,淀粉,色拉油,调味料适量。

制作方法

  1、西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下,待用;

  2、锅内放油,下入西兰花和虾仁翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

适用人群

  怀孕中期准妈妈

健康提示

  虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。