芝麻酸奶奶昔

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  药材:黑芝麻粉5克

  食材:酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量

制作方法

  药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。

适用人群

  怀孕晚期准妈妈

健康提示

  黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠,适用于肝肾阴虚、血虚肠燥、便秘等症状。酸奶可养颜美容、预防便秘,有助于肠胃道有益菌群的生长,是健胃整肠的健康食品。牛奶具润肠通便之效。蜜蜂性味甘平,《神农本草经》记载其能“安五脏不足,益气补中、止痛解毒、和百药、润肠通便”。