罗蔓沙拉

食谱原料

　　罗蔓菜100克

　　调味料：A　蜂蜜1小匙、黑胡椒1/4小匙、油醋汁1/2大匙

　　B　橄榄油1大匙。

制作方法

　　1 将罗蔓蔬菜清洗干净，放入冰水中冰镇30分钟。

　　2将罗蔓捞出，沥干水分放入盘中，并将油醋汁滴入色拉上即可食用。

适用人群

　　晕早期的准妈妈

健康提示

　　帮助准妈妈补充维生素A、维生素C、纤维素。