姜汁鸡腿

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  去骨鸡腿2个。

  腌料:糖1/4茶匙、姜末1茶匙、酱油2茶匙、蒜末1茶匙、葱末1茶匙。

  调味料:姜汁1茶匙。

制作方法

  1 鸡腿以腌料腌约10分钟、取出。

  2 将鸡腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透(约30分钟)即可。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提示

  对准妈妈的帮助:姜汁可改善孕吐引起的不适症状;鸡腿富含蛋白质及维生素ß6,补充营养、缓急孕吐症状。

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