水果卡士达

2011-01-07 10:39:56作者:佚名

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食谱原料

  主料:小麦面粉50克,牛奶200克,淀粉(豌豆)50克,鸽蛋150克,炼乳(甜,罐头)200克

  调料:白砂糖400克

制作方法

  1.白糖、白脱淡炼乳、面粉、干淀粉、蛋混合搅拌均匀。

  2.将冷水和鲜奶高火5分钟煮沸,倒入混合好的生料,高火1分钟,再煮至沸腾,等冷却后备用。

  3.完全冷却后的原料置于淡炼乳袋,再挤入脆皮模内,麦面摆饰各种不同的水果,于冰箱内冷藏。

适用人群

  准备怀孕的男女

健康提示

  牛奶营养分析:

  1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;

  2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;

  3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;

  4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;

  5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;

  6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。