紫菜芝士沙拉

2011-01-07 10:08:15作者:佚名

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食谱原料

  紫菜一张、芝士一片、西洋生菜蕃茄 。

  调味料

  沙拉酱

制作方法

  1、西洋生菜洗净,蕃茄洗净、切片。

  2、先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。

  3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  紫菜、芝士均富涵钙质,适合准妈妈补充营养。但因芝士盐分偏高,如有高血压或水肿的情形,应限量食用。