准妈妈们DIY美食:三款营养果汁

2010-06-24 17:15:49出处:PCbaby作者:佚名

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  芝麻豆浆饮料

  食谱原料:

  黑芝麻粉20g,豆浆2杯,蜂蜜 1大勺

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图片来源CFP
图片来源CFP

  制作方法:

  1. 一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中,搅拌均匀。

  2. 加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。

  健康提示:

  消除紧张不安情绪——由于受孕期激素平衡问题的影响,准妈妈很容易陷入情绪不安的状态,而如果在此时缺钙,就更容易变得紧张不安了。因此对于准妈妈来说,补充钙元素是十分重要的。同时黑芝麻中也含有大量的营养物质,能够更好地促进钙的吸收。

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