准妈妈们DIY美食:三款营养果汁

2010-06-24 17:15:49出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  胡萝卜橘子汁

  食谱原料:

  胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜 1大勺,橄榄油1/2小勺

点击图片进入下一页>>

图片来源CFP
图片来源CFP

  制作方法:

  1. 杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。

  2. 用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。

  3. 滴入橄榄油,再一次搅拌。

  健康提示:

  改善粗糙肌肤——调整皮肤状态时,要注意补充胡萝卜素和维生素。胡萝卜素可以促进血液循环,让皮肤更有光泽,而维生素则可以保持皮肤的水分。这两种营养元素与油一同摄取的话,会更有利于吸收,因此我们在果汁制作的最后滴入一些橄榄油,让这些营养元素更加容易被身体吸收。

其他热点文章链接:

众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效的三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!

好妻子一定要看:一条茄子 五种吃法,你会吗?

妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃

  芝麻豆浆饮料

  食谱原料:

  黑芝麻粉20g,豆浆2杯,蜂蜜 1大勺

点击图片进入下一页>>

图片来源CFP
图片来源CFP

  制作方法:

  1. 一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中,搅拌均匀。

  2. 加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。

  健康提示:

  消除紧张不安情绪——由于受孕期激素平衡问题的影响,准妈妈很容易陷入情绪不安的状态,而如果在此时缺钙,就更容易变得紧张不安了。因此对于准妈妈来说,补充钙元素是十分重要的。同时黑芝麻中也含有大量的营养物质,能够更好地促进钙的吸收。

其他热点文章链接:

众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效的三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!

好妻子一定要看:一条茄子 五种吃法,你会吗?

妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃

  杏肉生姜热饮

  食谱原料:

  杏肉干80g,生姜片6片,蜂蜜 1大勺,水1又2/3杯,杏仁 20颗

点击图片进入下一页>>

孕妈解暑食谱:西瓜翠衣排骨汤
图片来源CFP

  制作方法:

  1. 将杏肉干用温水洗净,切成块。

  2. 杏肉块和生姜片放在小锅中,加水后小火煮5~6分钟。

  3. 杏仁捣碎后加入一半煮好的杏肉和生姜,倒入搅拌机搅拌,待杏仁变得很细时加入剩下的一半和蜂蜜,继续搅拌即可。

  健康提示:改善怕冷症状——姜水可以让人从里到外温暖整个身体,虽说已是夏季,但办公室和其他场所的冷气还是会让准妈妈感觉到很冷。生姜一直被人们看作是促进血液循环的绝佳食物,再加上甜美的杏肉

其他热点文章链接:

众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效的三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!

好妻子一定要看:一条茄子 五种吃法,你会吗?

妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃