4款孕妇食谱 助准妈妈胎儿更精灵

2010-09-21 11:01:17出处:PCbaby作者:佚名

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孕后期食谱:双蚌粥
图片来源于 pconline摄影部落

  海米海带丝

  食谱原料

  海米50克,海带丝200克,姜丝,料酒,酱油,香油各适量。

  制作方法

  1. 将海米洗净,入蒸锅隔水蒸至柔软,取出;海带丝洗净,焯水,捞出沥干,加入料酒腌渍片刻,备用。

  2. 海带丝放入盘中,放入姜丝、海米,加入酱油,淋上香油拌匀即可。

  健康提示

  海米和海带属于海产品,多吃对胎儿的大脑发育有很好的作用。