有利胎儿骨骼发育的食谱:青盐三丝

2010-10-08 09:42:10出处:PCbaby作者:佚名

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  青盐三丝

  食谱原料:

  香豆腐干50克,熟笋75克,青椒75克,熟花生油5克,酱油8克,白糖3克,绍酒2克,水芡粉5克,麻油5克。

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  制作方法:

  香豆腐干切成细丝,放沸水中烫一下,沥干水。熟笋、青椒切成与香豆腐干丝同样大小的丝,分置盆中。锅上火烧热,舀入花生油烧至七成热,放入笋丝、青椒丝煸炒两分钟,再加入香干丝、绍酒、酱油、白糖和少许水浇沸后,用水芡粉勾芡,淋入麻油即可食用。

  健康提示:

  此菜香脆微辣,富含钙、维生素C,孕晚期妇女常吃有利于胎儿骨骼和肌肉发育。(本文图片来源于pconline摄影部落