产后催乳食谱:乌鱼通草汤

2010-11-03 15:35:14出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。

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  制作方法:

  将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

  适合人群:产后妈妈。

  健康提示:

  通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。(本文图片来源于pconline摄影部落