孕妇食谱:凝神养心汤

2011-07-28 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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凝神养心汤的做法

  凝神养心汤

  材料: 鹧鸪——1只

  瘦肉——6两

  麦冬——2两

  高丽参——6至8片

  石斛——2两

  百合——2两

  茯苓——1片

  麦米——2两

  圆肉——6-8粒

  做法:

  1. 鹧鸪、瘦肉洗净,鹧鸪去皮,与瘦肉放进热水烫。

  2. 其他材料清洗,然后放入热水浸1~2分钟。

  3. 水开后将所有材料放入煲,3小时,加盐调味即可。

  小贴士:

  麦冬去心火,除烦止渴。高丽参则能大补元气,行气活血,生津安神。石斛能解肝热,百合润燥,茯苓能解心火热,安神易睡,麦米则高纤,圆肉则有凝神作用,很适合产妇12朝后食用。

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