芒丝煎鱼的做法

2011-08-30 10:25:03出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  吴郭鱼、油5大匙、蒜头(连皮拍碎)2颗、面粉适量、生芒果(切丝)1个、蒜辣鱼露适量。

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缓解孕妇腹胀:卤鲜口蘑

  工艺做法:煎。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。

  菜谱属地:其他国家菜谱。

  制作方法:

  1.将鱼洗净,擦干水分,抹上一层薄薄的面粉。

  2.蒜头爆香,以中火煎鱼至两面都呈金黄色。

  3.配上生芒果丝,蘸蒜辣鱼露一起食用。

  健康提示:

  吴郭鱼营养价值高,富含多种不饱和脂肪酸蛋白质,有益乳益肝、健脾和胃的功效。该食谱美味营养,适用于食欲不振的孕妇。

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