什果拌杏仁豆腐的做法

2011-08-30 10:25:03出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  洋菜粉1包、水6杯。A:牛奶1杯、杏仁露4大匙。B:糖水1杯、什锦水果1罐、奇异果1个。

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青椒牛肉的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。

  菜谱属地:京菜。

  制作方法:

  1.洋菜粉加水搅拌溶化,煮沸后熄火。

  2.加入材料A拌匀,倒在一平盘上,待凝固。

  3.奇异果去皮洗净,切成1厘米大小的方丁,连同什锦水果罐头一起倒入糖水中搅匀,然后放入冰箱内。

  4.食用时,把杏仁豆腐切成菱形小块,加入材料B,即可。

  健康提示:

  豆腐营养价值高,富含钙质、蛋白质和异黄酮素,有降低胆固醇、强化骨质的功效。该食谱美味营养,能有效补充铁元素,适用于食欲不振的孕妇。

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