芦笋青椒番茄汁的做法

2011-10-12 15:24:24出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  主料:番茄400克,芦笋500克,青椒50克

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青椒里脊丝的做法

  工艺做法:榨。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1. 番茄洗净,去蒂,切小块;

  2. 青椒洗净,去子,切小块;

  3. 芦笋洗净,切成段;

  4. 将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液;

  5. 将冰块放入杯中,倒入蔬菜汁调匀,即可直接饮用。

  健康提示:

  青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。

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