苹果生菜酸奶汁的做法

2011-10-20 09:29:30出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  主料:苹果200克,生菜(团叶)50克,柠檬15克

  调料:蜂蜜20克,酸奶150克

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核桃少司鸡蛋生菜沙拉的做法

  工艺做法:拌。

  配菜专区:孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1. 苹果去皮去核,切成小块;

  2. 柠檬去皮,果肉切块;

  3. 生菜洗净,切成片;

  4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;

  5. 将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。

  健康提示:

  苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

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