孕妇补钙食谱:归芪炖牛肉的做法

2011-11-03 11:38:26出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  牛腱子500克,清汤或水约1500克,当归20克,黄芪30克,姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。

点击图片进入下一页>>

揭准妈妈容易缺钙的真相

  工艺做法:炖。

  配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜

  菜谱属地:湘菜

  制作方法:

  1.将牛腱子洗净,放入沸水锅内煮净血水,捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。

  2.把锅置火上,加入清汤,烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒,大火烧开,改文火慢炖1个半小时左右,牛肉熟烂时,将当归拣出,放入精盐、酱油再煮一会儿,放味精,调好口味即成。

  健康提示:

  牛肉营养价值高,富含蛋白质和钙质,有补中益气的功效。该食谱美味营养,适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。

  其他热点文章推荐

  孕期饮食的6个常见疑问解答!

  孕妇补钙的注意事项有哪些?

  孕妇饮食禁忌习俗全新解读

  孕妇需要哪些营养?

  孕妇便秘吃什么好?防治便秘食物大聚集